Morgonlöpning kl 05 till jobbet, strax över 4km, 27 minuter. Rätt hög puls, lite svettigt med tung ryggsäck att släpa på.
12h securitasjobb.
35 min Biceps/Axlar, massor av curlande och sedan en del pressande innan jag intog crosstrainern och trampade mig svettig genom lite intervaller i 25 minuter.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar