nästan som planerat idag.
Körde Ben, Axlar plus Mage idag på förmiddagen, 60 min
7 set Smala böj i smith
3 set Utfall i smith
3 set Abducctormaskin
3 set Legcurl på boll
4 set Frivändningar
9 set Hantellyft, sida/fram/framåtlutat
crunches
liggande benlyft
situps
Eftermiddagen bjöd på iskallt regnväder så jag skippade promenaden till gymmet, tog bussen dit istället och gick på löpbandet i en timma.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar