Här kommer en summering av veckan som gått...
Måndag: Bröst, Promenad 60, Crosstrainer 30
Tisdag: Rygg, Löpning 1h48min
Onsdag: Ben/Mage, Promenad 60+25
Torsdag: Promenad 50+25, Löpning 55min
Fredag: Löpning Intervaller, Promenad 75
Lördag: Axlar, Crosstrainer 50, Promenad 30
Söndag: Promenad 30+50, Biceps, Löpning 60min, Triceps.
6 pass styrka
4 pass löpning (38,2km)
8h promenad/crosstrainer
Totalt 16 timmar!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar