och då menar jag inte godiset... utan det blev ett styrkepass på 50 min, med lite allt möjligt i förmiddags.
Först 4 superset chins och dips i assistmaskinen, bara 15kg hjälpvikt på sista, därefter 6 set marklyft, en 8:a på 70kg som tyngst. 3 set latsdrag, 2 set sittande rodd i maskin, 2 set baksida axlar i samma maskin, 4 set tricepspressar i maskin samt 4 set axelpress i maskin.
Sedan handlade jag innan jag åkte hem och åt lunch. Hamburgerkött, mozzarellaost, avokado, tomat, gurka, vitkål och stekta ägg *namnam*.
Ska snart promenera tillbaka till gymmet, (tar 60min) och ha PT-kunder....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar