30 min morgonpromenad
12h securitasjobb
30 min kvällspromenad direkt följt av ca 5km löpning i lugnt tempo. Höll på att förfrysa fingrarna, behöver bättre vantar, imorgon bitti tar jag nog dubbla och hoppas att det räcker.
Ätit knappt 1200kcal (188g protein, 67g kolhydrater, 17g fett). Imorgon blir det mer, framförallt av fettet, jag är sugen på avokado :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar