Löpning:
3,24km
23:20
07:12min/km
139/170
En lugn morgontur i Hagaparken, solen hade näääästan gått upp när jag sprungit klart.
13min cykel till jobbet
12h jobb
Axlar/Bröst:
Militärpress:
4 set
Fjärilen:
3 set
Stående Hantelpress:
enarms 2 set
1 set båda
Liggande Hantelpress:
3 set
Sned Bänk: i smith
3 set
Pec-dec:
3 set
Dagsformen
33 min cykel hem
(snitt 20,7km/h)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar