DansAerobics:
första passet på över två år... Sjukt kul och svettigt !!
Åt en banan och tog en proteindrink sen körde jag ett pass Ben och Mage. Har ingen koll på set/reps/vikter för jag kände att jag var tvungen att testa lite maskiner för att få lite koll på inställningar o.dyl. innan jag stoppar PT-kunder i dem
blev iaf,
Benpress (i två olika maskiner)
Liggande Legcurl
Legcurl på boll
Benspark (i två olika maskiner)
Rumpmaskin
Utfall
Mage på rulle
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar