Pullups

Armar och bröst-pass idag.

Började med pullups, förra veckan klarade jag en repetition med ett gummiband, idag gjorde jag först 2,5, sen 2 och sen 1,5. Mellan dessa set körde jag 6or med två gummiband.
Sen dips, förbättrade mig där också :)
Fortsatte med hammercurl, Scottcurl, smalbänk, sned hantelpress, bröst i cc, tricepsextentions, tricepsarmhävningar och plankor.
Därefter 20 min intervaller på crosstrainern, 60 snabba/30 vila.



- Posted using BlogPress from my iPad