PÅ BEGÄRAN

Har blivit ombedd att skriva lite här igen nu när dieten dragit igång på riktigt inför nästa tävling.

1 December är det alltså dags igen. Tävling i Body Fitness på Luciapokalen i Göteborg under Fitnessfestivalen. Tävlade 2009, bilder och berättelsen därifrån ligger i högermarginalen för den som vill läsa.

Har dietat en vecka nu (sen 1/5) och gått ner ett kilo, bara 18 kvar......  ;)
Det är Therese som står för kost och träningsupplägg även den här gången. Vi kommer bra överens, hon och jag.

Thérèse, the Coach!

 

 

Kosten består av så lite kolhydrater som möjligt, ingen potatis, ris eller pasta. Bara grönsaker och frukt. Mycket protein, minst 300g kött/fisk/fågel varje dag. Samt fett, nötter, äggula, makrill, lax och lite ost.

Tränar styrketräning 4 gånger i veckan, 2 pass löpning och 1 pass yoga ( avskyr Yoga men det står på träningslappen så då måste det genomföras).

Ska försöka uppdatera här om hur det går, kanske inte varje dag men ett par inlägg i veckan ska jag kunna fixa.

Bilder från dietstarten.