Grattis Pappa på födelsedagen.
Tränade lite igår, blev 15 min barfota på löpbandet varav 1km var jogg. Sedan körde jag prehab för höften med drake på balansplatta med en kvartsvarvsvändning mellan varje drake. 4 varv.
Fällningar från bräda, höftlyft, vadhävningar och lite utfall.
Idag har jag träningsvärk :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar