Praktik 7-15:30 sen till Sats för ett Benpass.
Frontböj superset med Stående Vadpress.
Benspark
Benpress (högt) superset med vadpressar
Abductor
Liggande Legcurl
Raka Mark
Medius, stående i TRX
Medius, liggande i TRX
Baksida lår, liggande TRX
Mage i TRX (saxen + planka)
Mage i bellyback
Stretch!!
Imorse vägde jag 68,2kg, har stora förhoppningar om att nå delmålet 68kg till på lördag. Vore skönt, -3kg på 4 veckor då. Gör jag det så lovar jag att bjuda på formbilder igen.
1 kommentar:
Det fixar du!! Heja heja!! Fast imorgon väger du lite mer IOM att du kört ben idag. Men lördag fixar du:)
Skicka en kommentar