Söndag 15 April

Tog lååång sovmorgon sen cyklade jag till gymmet och körde ben, vader och mage.

3-4set, 6-8 reps.

Frontböj, Benpress, Benspark, Böj i smith, Sittande Legcurl, Raka Mark, Utfall i TRX, Vader i smith, Sittande Vadpress, Crunches raka/sneda, Situps och Plankor.

Det tog ca 70 minuter sen stretchade jag i ca 10 minuter innan jag cyklade hem igen :)