Efter två dagar på praktiken var jag lagom mosig i både huvud och kropp när jag kom hem idag, men tog tag i mig själv och gav mig på intervallpasset som stog på schemat. Och lyckades faktiskt följa det till punkt och pricka! Är så nöjd med mig själv, lyckades pressa kropp och knopp till att prestera idag.
2km uppvärmning
5km 06.40/km
-5min vila-
5km 06:32/km
2 km nerjogg
Snittpulsen blev 167 = inte så brutalt hög som jag trodde att den skulle bli, men ändå ca 86% av max. dvs lite lagom jobbigt..... *pust* ;-)
 |
| FULLT FOKUS. MOT NÄSTA STOCKHOLM MARATHON. |
1 kommentar:
Som sagt: DU kan om DU vill!
Skicka en kommentar