i kroppen igen, känns härligt. Igår blev det en kort promenad, 30 minuter och idag har jag trampat lätt på crosstrainern i 45 min + kört ett lätt benpass på 30 min.
4*15reps i benpressen och 3*15 reps i benspark, sittande legcurl, adduktor samt abduktor-maskinerna.
Igår åt jag ca 1500 kcal och idag 1800kcal, fördelat på ca 35% protein, 30% kolhydrater och 35% fett. Vikten ligger runt 58kg, rätt svullen iom att jag inte är van vid så förhållandevis mycket kolhydrater. Idag provade jag blodpudding för första gången också, fråga mig inte varför, jag fick en fix idé bara (har aldrig vågat mig på det förr, har alltid antagit att det varit äckligt) och ta mig tusan, det var ju faktiskt riktigt gott =).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar