Måndag: Cykel 39+15min, Rygg/Axlar, Löpning ~6km
Tisdag: Cykel 15+40min, Bröst/Triceps
Onsdag: Löpning Intervaller Löpband ~9km
Torsdag: Ben/Vader, Crosstrainer 35min
Fredag: Crosstrainer 25min, Biceps/Axlar/Mage
Lördag: Löpning ~4 + ~11km
Söndag: Rygg
Totalt: 9 timmar
31,24km
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar