Nu är jag igång igen :)

Igår tisdag smög jag igång med lite träning igen... 32 min cykel till jobbet och då tog jag det ändå lugnt, bra tid. Sen cykel till Haga, 15 min, efter jobbet.

Idag har jag cyklat 6+24 minuter, promenerat 60 minuter med T samt kört ett Rygg/Axelpass:

Rygg/Axlar: 30 min

Latsdrag:
6 set

Sittande Rodd: kabel
3 set

Hantelrodd:
3 set

superset:
Militärpress:
3 set
Breda Stångroddar:
3 set

Fjärilen:
3 set

Face Pulls:
2 set

Shit vilket pass, grymt tempo, grymma vikter, grym kontakt och grymt svettigt.

Grymt helt enkelt!!