Träningen vecka 29

Måndag: Rygg/Biceps + 30min crosstrainer
Tisdag: 18km löpning
Onsdag: 36min cykel + Ben/Mage
Torsdag: Axlar/Triceps/Bröst + 35 min cykel
Fredag: 16+16min cykel + 60min crosstrainer
Lördag: 23,18km löpning
Söndag: vila

Totalt: 10h 45min, 41,47km