Måndag: Löpning, fartlek 5,33km
Tisdag: Rygg/Axlar
Onsdag: Ben/Mage
Torsdag: Bröst/Triceps/Biceps
Fredag: vila
Lördag: Löpning, intervaller 6,84km
Söndag: Ben/Vader
Totalt: 4h20min, 12,17km.
Riktigt bra vecka trots att jag "missade" ett löp-pass pga trötthet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar