idag har jag tränat med Therese, så kul att få sällskap av världens bästa :)
Vi körde rygg och axlar. 3 set assisterade chins med gummiband, 3 set militärpressar som gick skitbra!!, 3 set hantelrodd, 3 set för baksida axlar, 3 superset hantellyft åt sidan + hantelpressar *iiiihh vad det brände* och slutligen 3 set baksida axlar/rhomber i roddmaskin.
Efter det så sittcyklade vi i 30 minuter, jag tog det ganska lugnt med tanke på mitt knä, men blev lite varm iaf. Var gott med lunch efteråt!!
Sen bjöd T på en timma stretch/massage av en kollega till henne, riktigt hårdhänt massage, precis som jag vill ha det. Stackars massör, han måste trott att jag var sinnessjuk när jag låg och asgarvade av smärta när han "plågade" mina vader. Kommer lätt ha träningsvärk imorgon och det skulle inte förvåna mig om jag får blåmärken heller... *lol*
Har laddat upp filmerna från fredagens pass på YT nu... skitkass kvalité men det får ni stå ut med.
Här är jag:
edit: ser fan ut som jag böjer as-snabbt, men det är inte så, det var lugna kontrollerade böj Kameran ljuger!
1 kommentar:
Jag blir fan svettig bara av att TITTA på det där. Undrar om jag gått ner nåt i vikt av det oxå? :P
Skicka en kommentar