Backtoback

Men inga långdistanser direkt, men löpning två dagar i rad nu.
Lite snabbare och kortare pass idag.
3 km uppför, 3 km nerför.






Efter det körde jag lite styrka med fokus på arslet, 5 korta branta backintervaller och mängder av utfall, i 20 minuter.




-Evelina.