Smått blir stort

På morgonpromenaden idag så funderade jag över hur anpassningsbara vi är. Exempelvis, i somras var mina promenader ca 50 min långa, två gånger i veckan. Med små små ökningar har de nu blivit till minst 60 minuter, 6 dagar i veckan. och det utan att det har känts jobbigt eller övermäktigt.
Även cardion efter styrkepassen har ökats, från 20-60 min... och det ger ju resultat.
Ni som kämpar med livsstilsförändringar (som det så fint heter) börja smått, öka lite i taget och resultaten kommer bli stora i slutändan. Jag lovar.


- Evelina.