Flämt

Promenerade till gymmet, 47 min.

Benpass 50 min

Knäböj 4*12 på 40kg
Benpress 4*12 på 70kg
Marklyft 2*12 på 55kg, 1*12 på 60kg (Tihi, mer än vad jag väger)
Abductor 3*12
Sittande Legcurl 3*12
Raka Marklyft 3*12 på 35kg
Vader i benpress 3*12

Sen anslöt Mattias och vi körde Crosstraining tillsammans.
Asjobbigt pass, massor av burpies, jumping squats och thrusters mm. Rejäl pulshöjare! Och kul.


Bil hem.


- Evelina.