Idag kom jag ihåg tillskottet Pump. Gav lite pump men mest bättre kontakt och jag lyckades svettas ordentligt idag. Rejäl skjuts på förbränningen känns det som.
Pullups
Dips
Hammercurl
Scottcurl
Frenchpress
Smalbänk
Lutande hantelpress
Bröst i cc
Tricepsarmhävningar
Plankor
Sen 60 minuter crosstrainer (sista 15min intervaller 30/30)
Stretch
Nu praktik 13-21:30
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar