Högreps nu igen, 3*20... eller iaf så nära 20 som möjligt, svårt iallafall i sista setet....
Chins, i assistmaskin
Smala Latsdrag
Sittande Rodd
Militärpress
Hantellyft åt sidan
Omvänd pecdec
Breda armhävningar
Skulle ha tagit Fairings "Pump" innan passet, men glömde det :/ Tog den vanliga PWOn, KCGR2 och BCAA+ på rutin....... *ställer genast fram rätt burk till imorgon.*
Direkt efter styrkan, 30 minuter roddmaskin och 30 minuter crosstrainer.
Stretch.
- Posted using BlogPress from my iPad
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar