Morgonpromenaden tog 53 min.
Efter praktiken, som jag fick gå lite tidigare ifrån även idag(väldigt skönt att få en 45min extra) körde jag ett pass armar och bröst, tog 55 min.
3*20 (fast orkade inte riktigt 20 i alla set)
Pullups i assist
Dips i assist
Hammercurl 6-7kg
Scottcurl
Smalbänk 25kg
Tricepsextentions 10kg
Sned bänkpress 20kg
Bröst i cc
Sen var det dags för hela familjen att premiärträna tillsammans.
Ett pass Crosstraining (stationsträning) blev det och tre av fyra är helt slut nu ;)
Posted using BlogPress from my iPad
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar