Hantelpressade 15kgs hantlar idag, det tog bra :)
22 min promenad till gymmet
55 min bröst och armar
Pullups, dips, smalbänk, Triceps extentions, hammercurl, Scottcurl, sneda hantelpressar, bröst i cc, tricepsarmhävningar, plankor.
20 min crosstrainerintervaller 60/30
32 min promenad hem, i reeegn.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar