Ben

Körde ett pass med Mattias på eftermiddagen, skönt att ha hjälp vid dropseten.

Frontboxböj, frontböj, froggysar i Smith (dvs jäättebreda böj), superset benspark med sissysquat, utfall och sist vadpress i smithen. 3set/övning. 6-8 reps plus dropset.
Cardion efter passet blev 30 min jogg hem, 4,5km.

Plankor på bron vid hemkomst:






Jupp, lite lös hud fortfarande som dinglar lite fint i plankan....

- Posted using BlogPress from my iPad