Såhär har veckan varit i träningsväg:
Måndag: 5*1km intervaller + armar/bröst i TRX
Tisdag: Vila
Onsdag: Ben/Mage (gav träningsvärk som satt i i 3 dygn...)
Torsdag: Vila
Fredag: Rygg/Axlar
Lördag: 9km löpning i marafart.
Söndag: Lätt pass Ben/Mage
Veckan som kommer blir lugn, cykel t/r Tensta imorgon för värdering av lägenheten, Tisdag 5km jogg, Onsdag kiropraktor och vila, Torsdag 3-4km luuugn jogg och fredag vila.
Lite mer mat, vatten och vila den här veckan alltså så ska jag nog vara redo för maran på lördag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar