korta intervaller i backe idag.
Träningsvärk i rumpa + vader + trött + tidigt på morgonen.= Glad att jag kom upp-ut och-runt idag.
Pulskurvan blev såhär: Snitt 156 å max 176
1,4km uppvärmning, 200m uppför 300m joggvila nerför*5, 1,1km nerjogg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar