Måndag 21 Maj

Intervaller idag, först 3km uppvärmning sedan 5*1km, 2km nerjogg.

Kilometertider: 5:23-5:36-5:11-5:23-5:11.

Fick upp pulsen till 186 bpm i sista intervallen. *pust*




- Posted using BlogPress from my iPhone

Location:Kolonnvägen,Solna,Sverige