69,9kg i morse, tog dock inga mått eller bilder då jag både är mens-svullen och gick upp vid 6 för att åka till praktiken på KS.
Intervallerna idag gick iaf jättebra, på schemat stog det 6*4min (en minut vila) i 5:40-6min/km.
Mina snitt-tider blev: 6:01 - 5:45 - 5:42 - 5:34 - 5:33 - 5:34. Mycket nöjd!
Totalt med uppvärmning och nerjogg blev passet ca 10km.
Imorgon blir det fm-pass på praktiken sedan ett arm/bröstpass på SATS.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar