Planen höll!!! Jag kom i mål med en snittpuls på 150, vilket jag ser som mycket väl godkänt.
Löpningen flöt på bra till 30km då höfterna började ömma och låren stumnade. Fick gå lite längre partier och ta det extra lugnt i nerförsbackarna. Höll på att stupa rejält! vid 36km, vilket skrämde mig lite så farten sjönk ytterligare.
Pulsen skötte sig dock utmärkt och jag är supernöjd att jag inte stressade upp mig och jagade efter sub7h.
Kroppen är en smula stel nu men inte värre än efter ett 30kmspass :)
Slut-tid: 7h11min20 (med det knep jag jumboplatsen i damklassen och "vann" en tre-nummersprenumeration på Runners world plus en liten söt bok som heter, "Löpare -ett släkte för sig" av Johan Ovefelt och Petteri Pohjalainen.)
Snittempo: 8:38min/km
Snittpuls: 150
Maxpuls: 168
Liten parantes..... (det är inte lika kul att tävla när jag har bestämt mig för att ta det lugnt.... ;) )
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar