Inför Lidingö Ultra 50km

Här är mina planer och funderingar inför morgondagens långlopp.
Eftersom det förmodligen inte är så jättesmart av mig att ställa upp i ett 5milslopp bara 3 veckor innan Stockholm Marathon (28 Maj, som är mitt huvudmål varje år) så har jag tänkt att ta det rysligt lugnt. Vilket bara det kommer att bli en prövning eftersom jag _alltid_ strävar efter att göra mitt bästa. Jag får helt enkelt omvärdera vad _mitt bästa_ betyder och köra efter den nya formuleringen.

Riktlinjerna blir då som följer:
Loppet är 50km och maxtiden är 8h  - det klarar jag att gå i rask takt (9:36min/km).
Anders Szalkai  sprang SM100km på 7:44:22 och jag tycker det vore kul att klå den tiden, även fast jag bara springer halva sträckan =)
Förra gången jag sprang 50km gjorde jag det på 05:56:12, på en bana platt som en pannkaka.

Med det sagt, så har jag bestämt att det inte blir något tidsmål alls utan jag ska låta pulsen bestämma farten. Iom att det är ute på Lidingö med alla dessa backar, bla ska jag upp för Abborrbacken 2ggr, vid 5,5km samt 44km, så finns det viss risk att pulsen skenar iväg lite emellanåt. Så för att kunna ta det lugnt utan att bli stressad över att det går långsamt så ska jag inte låta pulsen gå över 160slag/min. Jag ska stanna och dricka och äta vid varje depåstation så krafterna räcker hela vägen.

Sen ska jag inte hymla och säga att tiden inte spelar någon roll, för det gör den. Men fokus ligger på att ta mig runt så smärtfritt och med så låg puls som möjligt :). Och med smärtfritt menar jag inte fysiskt, för ont i kroppen kommer det att göra, jag menar mer psykiskt, jag vill att det ska kännas lätt och roligt hela vägen runt.

Om någon vill komma ut och bevittna spektaklet så finns all information ni behöver på Lidingö Ultras hemsida..