Yay, långpass

Igår skrev jag följande status på facebook

För varje person som klickar Gilla på den här statusen idag springer jag två kilometer imorgon onsdag.

För att få klicka på Gilla måste du först springa (minst) en kilometer!

Det slutade med 10st giltiga Gilla-tryckningar så idag efter att jag suttit och skrivit hemtenta i 4h gav jag mig iväg ut. Solen sken och jag njöt... första milen var lätt och jag höll tempot lågt, ville ha en lugn skön runda utan stress och jagande efter tider. Vid 11-13km började det kännas i kroppen att den inte längre är van att springa så långa pass, rumpan kändes tyngre än vanligt och mina knän blev lite stela. Hade dock inga större problem att hålla tempot och kilometrarna rullade på. 20,63km stannade klockan på när jag var hemma, tid 2h22min22sek (ja jag var "tvungen" att trycka av när det bara stog tvåor i displayen ;-)) vilket ger en snitt-tid på 06:54min/km. Lugnt som planerat, inga utstickare alls, snabbaste km på 06:41 (sista) och långsammaste på 07:08min/km.