Idag hade jag en kort redovisning i skolan på eftermiddagen, därefter åkte jag till gymmet och körde igenom ryggen. På 40 minuter hann jag med, 4 set assisterade chins, 4 set stångrodd, 5 set latsdrag, 4 set roddmaskin, 3 set högrodd, 3 set latsdragsmaskin och 3 set ryggresningar. =26 set, ett rätt högt tempo mao, kort vila och 8-12reps/set. Promenerade till skolan och sedan hem från gymmet så totalt 80min transportpromenad idag =) Känns lite i benen att jag sprang långpass igår, lite träningsvärk i vaderna samt rumpan :)
Imorgon tänkte jag köra ett benpass, kanske lite mage också om jag känner för det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar