Har haft 5 löpfria dagar efter maran nu, så idag var det dags för ett första lugnt återhämtningspass (trots att jag fortfarande är lite småhostig).
Fick verkligen anstränga mig idag, för att ta det lugnt ;) Benen spratt iväg i det vanliga tempot och jag fick påminna mig om att idag ska det gå långsamt med låg puls så det var bara att dra i handbromsen. Lätta pass SKA vara lätta och hårda pass ska vara hårda, inte börja blanda ihop.
Så, 5km avverkades på 35 minuter med en snittpuls på 139bpm!
Känns otroligt skönt att det kändes plättlätt. Är så tacksam över en kropp som samarbetar =).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar