Måndag: Transportcykel 40min, ~7km löpning, 46min.
Tisdag: ~2km löpning med PT-kunder, Poledance
Onsdag: vila
Torsdag: ~5km löpning med PT-kund, 6*500m Intervaller. Styrka, överkropp.
Fredag: vila
Lördag: ~27km löpning, 3h.
Söndag: Transportcykel 35min.
Totalt: ~8h.
45km.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar