så här har jag sparkat igång Mars-månad:
Måndag: 30 min rygg/axlar/triceps, gav go träningsvärk :)
Tisdag: vila
Onsdag: Sprang en halvmara i Hagaparken, 5 varv på en 4,3km´s slinga i varierat tempo, sista 2km var snuskigt jobbiga. Tid 02:15 (06:23min/km)
Torsdag: Lite lätt barfotalöpning på band sedan ett helkroppspass på 45 min. Blev marklyft, frivändningar, snedbänk, dips, chins, armhävningar och en massa mage.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar