att köra mina löpbandsintervaller idag, har för mycket träningsvärk *tihi*. Blev ytterligare ett pass 10*10 istället.
35 minuters-pass
Bröst/Axlar/Biceps:
Bänkpress:
10*10 20kg
Militärpress:
10*10 10kg
Hantellyft åt sidan:
10*10 2kg
Kabelcurl:
10*10 10kg
sen promenerade jag 25 minuter på löpbandet, 5km/h och ökade lutningen varannan minut, lutning 1-11.
2 kommentarer:
Kusinen är förvirrad.
Varför kör du i många fall så många set och repetitioner? Är inte målet att bygga massa?
Hej förvirrade kusin :)
För närvarande är målet att springa långt och snabbt, inte att bygga massa. Styrketräningen kör jag nu som komplement till löpningen samt för att det är roligt och jag blir snygg(are) =)
mindre förvirrad nu?
Skicka en kommentar