Träningen September 2009
13 pass löpning (114,02km)
10 pass styrka
9h30min cykel (transport)
2h crosstrainer
50min spinning
5 dagar totalvila
7 dagar förkyld men transportcyklat
Totalt: strax över 31h.
13 pass löpning (114,02km)
10 pass styrka
9h30min cykel (transport)
2h crosstrainer
50min spinning
5 dagar totalvila
7 dagar förkyld men transportcyklat
Totalt: strax över 31h.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar