Ingen promenad idag, sprang istället =)
Löpning: morgonpass, innan frukost
8,66km
60min
06:56min/km
128/162 ( 65% av max i snitt och 83% av max som maxpuls)
Kvällspass:
Spinning: 60min
Satt och trampade 10min innan klassen startade, ändå tog det 20min in i klassen innan jag lyckades börja svettas. Blev en liten pöl under mig till slut, men jag fick verkligen jobba för det idag. Kul pass i alla fall, intervaller och tydliga instruktioner från instruktören.
Topp!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar