Jag trodde benen skulle vara tunga och stela efter gårdagens benpass, men löpningen flöt på hur bra som helst imorse. Började lugnt och försiktigt med första kilometern på 07:40, sen ökade jag :) Tog en omväg via Karolinska och Solnavägen för att utöka passet en kilometer och när jag var framme vid jobbet så hade jag sprungit 5km, kilometertiderna: 07:40, 06:50, 06:32, 06:01 och 05:56.... och klockan var inte ens 7 på morgonen och jag kände mig fortfarande pigg och glad så jag fortsatte en sväng in i Rålis och pinnade på ytterligare 2 kilometer.
Totalt tid 46 minuter och 7,1km, snitt-tid 06:29min/km. Snittpulsen var 141 och max 176bpm.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar