Löpning:
11,06km
01:08:00
06:09min/km
150/173
4 km lugnt och fint, ökade på i 4 sen 3 lugna igen på slutet.
De 4 snabba gick i 05:27-tempo, kändes inte alltför jobbigt. Kan jag hålla det tempot i ytterligare 6km så blir det en bra tid på Hässelbyloppet på söndag =) Målet är att komma in under 55min!
30 min promenad, som avslutning på löp-passet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar