Tisdag 29 September.
Fullspäckad dag idag, kul!
Löpning: (till jobb, kl 05:50)
6,70km
49:30
07:24min/km
120/155
Supertunga blystockar till ben.... men jag komdit iaf. Kallt som tusan ute och jag fick aldrig upp värmen ordentligt, skönt med dusch och varmt te när jag kom fram.
Jobb 5h, securitas.
Löpning:
6,71km
45:00
06:42min/km
138/150
Lite snabbare och lättare på vägen hem, men inte mycket varmare....
Lunch, dusch sen iväg till gymmet och hade 3st PT-kunder.
Spinning: 50min
Pust, flämt, svettigt!!
Sen en till PT-kund...
Ätit ca 1600kcal idag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar