Pimp my ride =)

Idag har jag pimpat/trimmat cykeln. Köpte cykelskor och nya pedaler, så nu sitter jag fast på cykeln och kan trampa hela varvet runt. Undrar hur snabbt jag kan ta mig till jobbet imorgon?

Här är min fina cykel, en Monark Citybike med praktisk cykelkorg.

mina nya fina skor

Idag har jag cyklat totalt 56 minuter, (17+22+17)

Har tränat med Thésèse också:

Militärpress:
20kg*12,10,10

Drag till hakan:
20kg*10,10,10

Breda Roddar:
30kg*8,8,8

"Bakomroddar":
30kg, tre set

Fjärilen:
5kg, tre set

Skivstångscurl:
20kg, tre set
lite hjälp + ett par negativa

Bamsecurl:
7,5kg, tre set

Pull-ups:
m snoddar, assistans + negativa
3 set