mongomupp

Ingen bra dag idag, less, trött och muppig (jepp, det är mens på gång) så passet blev ju därefter, har verkligen INGET tryck eller driv i kroppen. Passet genomfördes iaf. Nästa gång går det bättre.


Bröst/Triceps/Biceps:

5 min crosstrainer

Liggande Hantelpress:
10kg*10
13kg*10,10
11kg*12

Bröst i cc:
10kg*10,10,10

Smalbänk:
20kg*10,10,10

Push Down:
25kg*10,10,10

Omvända rep-extentions:
15kg*10,10,10

Stångcurl:
12kg*12,12,12

Bamsecurl:
10kg*10,10,10