:)

12h jobb med upplärning ny kollega.
Sen till Sats. Tänk att det är så roligt att lära sig nya saker, idag fick jag knappa på kassaapparaten och jag blev helt uppspelt. Det där stället är mitt vuxendagis =)

Axlar/Bröst/Biceps:

5min crosstrainer

Militärpress:
17kg*12
25kg*6,5,4
20kg*5

Sned Bänkpress:
25kg*10,10,10

Lyft åt sidan: kabel
5kg*8,8,8

Bröstpress: maskin
25kg*10,10,10

Drag till hakan: skivstång
17kg*10,10,10

Stångcurl:
15kg*8,8,8

Hantelcurl:
5kg*10,10,10

Bra pass trots låga vikter, skön kontakt och det brände fint!!