dags för gymmet igen

Blev ett helkroppspass-komigång-style idag, efter att jag varit en folkilsken ragata på jobbet, (pms suger!)

Superset:
Knäböj:
20kg*10,10,10
Stöt: från låren
20kg*5,5,5
Holy crap, skapligt skakig. Benen är inte riktigt friska än.

Superset:
Bänkpress:
20kg*15,15,15
Raka Mark:
20kg*15,15,15

Hantelcurl:
6kg*10,10,10

Latsdrag:
4plattor*10,10,10

Tog 30 minuter och jag blev riktigt svettig, jobbigt trots så låga vikter. Nu vilar jag från styrka igen, till på fredag så testar jag samma pass igen och ser om kroppen mår lite bättre då...