Söndag 3 Maj.

12h jobb

Sen ett superkort benpass, 30 min inkl stretch.

Triset: 20kg på rubbet
Frontböj:*10,10,10
Raka Mark:*10,10,10
Knäböj:*10,10,10

Utfall:
dynamiska med 10kg*10 /ben
sen 10 / ben "på stället"

Sittande Legcurl:
3plattor*10,10

Knäböj i smithen:
tung stång*10,10,10

Sittande vadpress:
10kg*10,10,10

*svettig*