Knät mår mycket bättre idag, kan gå upp/ner för trappor utan besvär och tom cykla har gått bra =)
Blev två pass idag, på förmiddagen körde jag armar med T på Sats. Gick uruselt, mina girlygirl-månads-hormon-helvete fuckade upp mig totalt... Klarade inte alls av att kroppen inte ville lyda mig...
Körde:
10 min sittcykel
3 set stångcurl
2 set pull-ups
3 set push down
3 set cabelcurl
5 set dip/tricepspressmaskin
3 set bamsecurl
2 set enarms-push down
Sen köpte jag hem sushi och kladdkaka..... vilade ett par timmar sen cyklade jag till Fairing och hämtade mitt passerkort. Körde ett kort bröst/mag-pass när jag ändå tagit mig dit.
5 set bänkpress
3 set lutande hantelpress
10 set mage
Cykel t.o.r Fairing 30min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar